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女人减肥不瘦胸 塑造魔鬼身材

来源:未知 编辑:发表时间:2013-03-09

【导读】现在生活中相信有十分之一的女性都有瘦身纤体的想法,甚至是已经行动起来,不过在瘦的同时也不仅仅获得的都是自己象牙的,有时候该瘦的没有瘦下去,不该瘦的反而减下来了,那如何来减肥

  方法一:运动练坚挺

  每个人都希望有苗条的身材,也希望在减肥的时候不减掉胸部的脂肪,虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但乳房上面是胸部肌肉,所以可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼,比如游泳,既可以帮助大家减肥,也可以达到健胸的效果。

  方法二:书本夹胸

  想要胸部丰满,要锻炼胸部的肌肉,站直,两腋下挟厚书本,手肘用力将书夹紧。向前张开两手,手心向上,手臂成90度,保持10秒,重复10次。

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